Увеличаването на силата и изграждането на мускули не е само въпрос на упоритост в залата и осигуряване на прогресивно натоварване на мускулите при всяка тренировка. Тренировките в залата са важни, но за да видите резултати, трябва да осигурите на тялото си основни хранителни вещества и горивото, от което се нуждае, за да се възстанови и израства. Като правилно храните тялото си, на следващата тренировка можете да се върнете по-силни от преди.
Планирането на растежа на мускулната маса и адаптациите на силата изисква умни принципи на тренировка и качествени добавки. Разбираме, че навигирането в света на добавките може да бъде преобладаващо, затова сме тук, за да помогнем. Нека премахнем догадките с нашата научно формулирана гама от хранителни добавки за производителност, която обхваща предтренировъчни, интратренировъчни, протеини, гейнъри и решения за активен начин на живот, необходими за адекватно подхранване на вашето фитнес пътуване. Тази статия ще представи 10 от най-добрите ни продукти, които ще ви помогнат да увеличите мускулната маса и да постигнете фитнес целите си.
1. Critical Mass
2. Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate е подходящ за всеки, който участва в продължителни или високоинтензивни упражнения и иска да подобри физическата си производителност. Creatine на Applied Nutrition предлага най-чистата, най-лесно усвоима формула на креатин монохидрат, налична днес.
Изследванията показват, че увеличаването на нивата на креатин ще помогне за забавяне на настъпването на умората, увеличаване на енергийния метаболизъм в мускулните клетки и подобряване на общата способност на тялото за тренировка.
3. BCAA Amino Hydrate
BCAA Amino-Hydrate е напитка за интратренировка и възстановяване, която всички спортисти, бодибилдъри, пауърлифтъри, боксьори и общи фитнес ентусиасти трябва да консумират по време на всяка тренировка.
BCAA Amino-Hydrate е формулиран, за да осигури максимални количества тествани аминокиселини с разклонена верига, които ще максимизират интензивността и дълготрайността на тренировките ви, докато наводняват тялото ви с комбинация от хидратиращи електролити и соли с добавен цитрулин за помпане по време на тренировката.
Подхранването на двигателя на тялото ви по време на тренировка е ключът към напредъка.
4. ISO-XP Protein
ISO-XP е високопротеинова добавка с подсладител, използваща най-чистия и висококачествен изолат на суроватъчен протеин, наличен днес, с ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и захари, като същевременно осигурява високи нива на протеин на порция от 25 г. ISO-XP не съдържа соя и вместо това използва слънчогледов лецитин като емулгатор.
ISO-XP е идеален за всеки, който иска да увеличи дневния си прием на протеин, като същевременно поддържа приема на въглехидрати, захари и мазнини до минимум. ISO-XP трябва да се смесва с вода или мляко за лесно смесване и страхотен вкус!
5. ABE PUMP Stim-Free Pre-Workout
ABE PUMP представлява нашата най-силна, без стимуланти, богата на ноотропна формула за ултра помпане, фокус, енергия и дълготрайни мускулни помпи по време на най-интензивните ви тренировъчни сесии.
Внимателно формулиран с използването на високо оценявани ключови съставки, заедно с няколко патентовани и търговски марки, клинично тествани активни съставки, които работят за подобряване на активацията на мускулната помпа, подобряване на умствената енергия и фокус и удължаване на тренировъчния потенциал.
Проектиран да промени начина, по който изпълнявате тренировките си чрез подобрена адаптация, като ви държи фокусирани и ангажирани в тренировките по всяко време на деня или нощта.
6. 100% Casein Protein
100% Casein Protein е жизненоважен за всеки, който иска да подхрани мускулите си по време на сън, когато е неуместно да консумира храна или напитки. По време на този период тялото ви може да влезе в режим на глад и да започне да разгражда мускулната тъкан. Това може да окаже негативно влияние както върху възстановяването на мускулите, така и върху производителността. В резултат на това 100% Casein Protein се усвоява бавно за продължителен период от време (до седем часа), осигурявайки на мускулите ви аминокиселините, необходими за синтез на мускулна тъкан, улеснявайки възстановяването и растежа.
100% Casein Protein разполага с пълен аминокиселинен профил и съдържа жизненоважни аминокиселини с разклонена верига (BCAAs), които са строителните блокове за нови протеини. С минимално съдържание на мазнини и въглехидрати, този продукт определено допълва желаните цели на диета с контрол на калориите.
7. Critical Oats
Critical Oats Protein Porridge е идеалната закуска или закуска в движение. Предлага добре балансирана смес от 100% органични овесени ядки, високи нива на протеин, включително ISO-XP Protein Isolate, и също така включва MCT на прах (Здравословни мазнини), които са идеални за активния ви начин на живот. Можете да добавите Critical Oats в протеиновия си шейк, за да го направите по-богат и да добавите обем, идеално ако искате да увеличите масата си.
Critical Oats в овесената каша е отличен източник на въглехидрати за енергия и фибри, които помагат на храносмилането. Също така съдържа над 3 г разтворими фибри, които могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерол.
8. Fit Cuisine Peanut Butter
- Гладко
- Хрупкаво
- Кокосово
- Шоколадово
9. High Protein Shake 500ml
High Protein Shake на Applied Nutrition е идеален за закуска в движение или за бързо възстановяване след тренировка. Това е вкусен, гладък и кремообразен млекарски шейк без добавена захар, с ниско съдържание на мазнини и огромни 42 г протеин на бутилка. 500ml High Protein Shake идва в 5 апетитни аромата:
- Двойно шоколад
- Ягода и сметана
- Ванилов сладолед
- Бананов деликатес
- Шоколадово мента
10. Critical Cookie
Перфектната закуска след тренировка, нашето Critical Cookie е чудесно за възстановяване на енергия или даване на тласък, когато е необходимо. Може да се побере в чантата ви за фитнес, за да го вземете навсякъде, и всяко от нашите бисквити е с отличен вкус и съдържа 20 г протеин. Critical Cookies са налични в единични бройки или кутия от 12, и идват в четири удивителни аромата:
- Шоколадови парченца
- Двойно шоколад
- Солени карамел и шоколадови парченца
- Бял шоколад и малина
Мускулите не се изграждат само в залата, макар че със сигурност помага! Трябва да комбинирате тренировките си с правилното хранене и добавки, за да допълните тренировките си. Увеличаването на силата и мускулната маса означава, че трябва да храните тялото си правилно между тренировките. Applied Nutrition може да премахне догадките, за да можете да се фокусирате върху това, което е важно. Можем да ви помогнем да постигнете фитнес целите си, независимо дали е да ядете повече протеин или да увеличите масата си като цяло.
Написано от Шанън Гаскел
Остевете коментар