0
60
С радост обявяваме, че вече сме официален партньор по хранене на Дакота Дитчева. Преди нейния дългоочакван дебют в PFL Европа срещу Малина Херм..
0
40
Изграждането на мускули изисква отдаденост, усилия и познания за правилните техники. Въпреки че различни фактори допринасят за изграждането на му..
0
43
Какво е предтренировъчна добавка? Никой не идва в залата, чувствайки се на 100% готов и зареден всеки път. Понякога ще се чувстваш уморен,..
0
33
Защо въглехидратите са важни за колоезденето? Повечето от нас знаят, че въглехидратите са предпочитаният източник на гориво за издръжливост в с..
0
31
Какво е интра-тренировъчно? Какво има в бутилката ти във фитнеса? Вода или може би малко сок? За много от нас, интра-тренировъчните добавки стан..
0
47
Протеинът е основен макронутриент, отговорен за растежа, възстановяването и възстановяването на мускулната тъкан. Когато се комбинира с трениров..
0
37
Въведение Когато става въпрос за постигане на оптимално възстановяване и растеж на мускулите, храненето играе критична роля. Докато много фитнес е..
0
39
Ако наскоро сте започнали вашето пътуване за отслабване или искате да свалите килограми, може да се обърнете към кардио упражненията за вашите тре..
0
57
Когато става въпрос за тренировки, ти ли си ранен птичка или нощна сова? Някои от нас предпочитат да станат рано, за да завършат тренировката си, ..
0
61
Опитвате ли се да стегнете фигурата или да отслабнете? Може би увеличихте приема на протеин, но знаете ли, че можете да направите много..
0
36
Увеличаването на силата и изграждането на мускули не е само въпрос на упоритост в залата и осигуряване на прогресивно натоварване на мускулите ..
0
36
Ашваганда, известна като "индийски женшен" или "зимна череша", заема почетно място в историята на аюрведичната медицина. Статусът ѝ като адаптоге..